Metropol Zdravlje

Za vrelo ljeto: domaća (i zdrava) aromazirana voda

Voda je uvijek najbolje rješenje za osvježenje tokom ljetne žege, ali današnji zahtjevni potrošač stalno traži nešto više. Međutim, ne morate uvijek kupovati aromatiziranu vodu i nudimo vam dvije efektne preporuke.

Ledeni napitak osvježava, može pomoći u mršavljenju i u detoksikaciji organizma, no samo ako je prirodan. Iako industrijski ledeni čajevi i voćni sokovi izgledaju primamljivo, istina je da većina njih sadrže i dodatne nezdrave sastojke, poput vještačkih boja, zaslađivača i pojačivača okusa.

A, zapravo, domaći recept za aromatiziranu vodu može biti vrlo jednostavan. Štoviše, priredili smo vam dva.

napitak-naranca-krastavac

Voda s narandžom i svježim krastavcima

Sastojci: 2 velike narezane narandže, narezani limun, 1/2 svježeg krastavca, nekoliko listića mente, voda, kockice leda

Rukama istisnite sok od narandže i limuna, a ostatke zajedno s koricom stavite u vrč. Dodajte narezani krastavac, listiće mente, sve prelijte vodom i polako izmiješajte.

Poslužite s ledom i uživajte!

napitak-limunada-jagoda

Limunada s jagodama

Limunada je sama po sebi univerzalan napitak koji će vas rashladiti, osvježiti i obogatiti vitaminom C, a jagode će dati potrebnu slatkoću kiselkastom limunu.

Sastojci: litra vode, 150 ml limunovog soka, 300 gr. svježih jagoda, med ili šećer ili bilo koji voćni sirup

Jagode operite i usitnite. U lončić stavite med, sirup ili 50 g šećera i malo vode koju ste odvojili od ukupne količine vode. Kuhajte na laganoj vatri sve dok se šećer ne otopi.

Otopljeni šećer ili med pomiješajte s ostatkom vode, limunovim sokom  i jagodama. Sve dobro izmiješajte i stavite u hladnjak na hlađenje.

Poslužite s ledom i kriškom limuna.

(Izvor: Nobel)

Ostavi komentar