Popularni plank je standardna vježba za temeljne treninge, ona kojom zatežete mišiće gluteusa, stomaka i jačate donji dio leđa. Međutim, kada jednom savladate plank, moglo bi vam postati dosadno zbog čega nije na odmet da malo vježbu izmijenite i učinite izazovnijom.
Saznaj više: https://ift.tt/33zSUqJ