Trening visokog intenziteta ili HIIT (High Intensity Interval Training) definira se kao kratak, intenzivan nalet tjelesne aktivnosti, s intervalima kraćeg odmora. Može ga izvoditi svako, bez obzira na razinu kondicije – čak i ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili dijabetesom.
Saznaj više: https://ift.tt/38mHUj5