Popodnevno drijemanje – da, duže popodnevno spavanje – ne
Kratak popodnevni odmor uvijek se smatrao blagotvornim i preporučivao se bez ograničenja. Ipak, novija istraživanja kažu da ograničenje postoji i da treba pripaziti na njih. Standardni stav glasio: drijemanje u trajanju od 10 do 20 minuta djeluje obnavljajuće na radne efekte, popodnevno spavanje u trajanju od 60 minuta poboljšava kognitivne sposobnosti. pamćenje i koncentraciju, […]
Nastavi čitati